イシュ―の果てに

走ること、考えること。仕事や生活に大事なことを、つらつらとまとめるブログです。

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2015-10-31から1日間の記事一覧

タンパク質飢餓からの脱出。手軽に摂取できる高タンパク低カロリー食品あれこれ。

現代人、こと日本人はタンパク質飢餓状態 最近、タンパク質を意識して摂るようにしています。 というのも、①身体のだらしなさをなくしたいということ、②筋肉や免疫力を維持したいこと、③肌荒れトラブルは避けたいこと これらを予防するのにタンパク質は重要…