年末の大会まで一ヶ月を切ったので、気合のロングラン いよいよ今年最後のハーフマラソンまで1ヶ月を切りました（11月28日時点）。 普段は６～７ｋｍしか走っていないので、身体に長距離の感覚を思いださせるため、いつもより長めのコースを走ることに。 そ…