初夏のような暖かさで林試の森公園をランニング とっても天気が良くて、朝からせっせと洗濯を繰返し、ここぞとばかりに衣類や寝具を天日干しです。 本当に太陽というのは人の気分を上げてくれる一番の特効薬ですね。恐らく、南の国に生まれていたら陽気に踊…

地元のマラソン大会「東北風土マラソン」に行って来た！ 今年初のハーフマラソン。どの大会に出ようか探していると、なんと地元宮城に面白そうな大会がある事知ったのは3月下旬のころ。 まさか，こんな身近なところでマラソン大会をやっているとは。 masa002…

糖質とは？ ちまたで「糖質制限」という言葉をよく耳にするようになりました。 その名の通り、食事で摂る糖質を制限するということで糖尿病の人だけに向けたものではなく、ダイエット法として広く知られるようになりました。 人類の長い歴史の中で恐らく糖質…

今週オニ忙しかったけど、来週も頑張らないきゃいけない時ってあるよね 社会人である以上、ストレス・疲労と無縁ではいられないでしょう。それは人間関係がベースにあるからに他なりませんが、それ以外にも飲み会などによる不摂生な食事、睡眠不足などもその…

そもそもサードウェーブコーヒーって何ぞな？ ブルーボトルが清澄白河にできてから、まだ間もないですけど、サードウェーブは徐々に日本にも浸透しつつありますね。 ところで知ってるようで知らない「サードウェーブ」は一体なんでしょうか？ ただ単に、浅煎…

minipressoでエスプレッソを作ってみよう！ 前回はminipressoのパーツ紹介で終わりましたが、いよいよこのエスプレッソギアで作って飲んでみたいと思います！ masa002.hatenadiary.jp 本体の外観はクールですけど、いくら見た目がよくても味が悪ければ意味が…

ようやく手に届いたミニマルなエスプレッソマシン「ミニプレッソ」 ミニマルなエスプレッソマシンであるminipressoがやっと僕の手に。 ふと、ネットの記事で見かけて、どうしても欲しくなり、即行ポチったガジェットが先日自宅に届きました。 心待ちにしてい…

4/24（日）開催の東北風土マラソンまであと１週間！ いよいよ来週に迫る東北風土マラソン2016。 当日の天気は、予報によると「くもり」。雨は降ってほしくないし、気温もあまり高すぎると走りにめちゃくちゃ影響しちゃうので出来れば20℃以下だと有り難い（ど…

小腹を満たす健康志向のお菓子「SOYJOY」がクリスプな食感へ 午後の3時、仕事中に小腹が減った僕はいつものようにコンビニへ。 ここ最近の選択肢は、ユーラク「ブラックサンダー」、ウィダー「inバー」もしくは大塚製薬「SOYJOY」の３択です。ちょっとした空…

「ブラックサンダー」フリーク待望の新作が発売 ブラックサンダーをこよなく愛する僕ですが、そんな菓子メーカーのユーラクさんから待望の新作が出ました！ その名もビックサンダーⅡです。 コンビニ等でよく売っているブラックサンダーでは物足りない人のた…

ランニングシューズの買い替えって、タイミングはどのくらい？ ランニングシューズの買い替え期間ってどうなんでしょうか。当然、使用年数では決められないと思います。なぜなら、僕みたいに終末しか走らない人から毎日はしる人もいるわけでシューズへの負荷…

愛用のウェアラブルデバイス「MISFIT」の電池事情 当ブログでも何度も取り上げていますウェアラブルデバイスのMISFIT。 僕は初代SHINEを使っているのですが、かれこれ2年近く使用しているのではないでしょうか。このウェアラブルデバイスは、活動量計に属し…

暖かくなってくると、気になるクツのニオイ 春や秋などの季節はランニングをするのにもってこいの時期ですよね。 適度に暖かく、走りやすい気温です。 僕はこの時期に走るのが一番好き。 でも、暖かくなってくると気になることもあります。 それは、「ニオイ…

桜が見頃の終末。でもあいにくの空模様。 本当であれば、満開の桜の花びらのシャワーの中を走ることを楽しみにしていたのですがあいにくの天気で残念。林試の森公園では、恐らく花見をしようと思ってブルーシートを広げている団体がいくつかありました。でも…

初の東北風土マラソンに参加してみます！ 今年最初の大会をどれにするか検討していたのですが、今年は地元でもある宮城の「東北風土マラソン」にエントリーしました！ tohokumarathon.com そして正直なところ、地元でありながら、こんな大会があったことを全…

凶暴化した脳みそ（Mr.B）がカロリーを取り立てにやってくる 普段から食事のカロリーには気をつけて、食べ過ぎないように心がけております。 しかしながら、僕の意思とは裏腹に脳みそは「もっとよこせ！もっとよこせ！」と押しかけてきて、カロリーを取り立…

米粉パンをホームベーカリーでうまく出来るのか ホームベーカリーに米粉パンの材料を投入して待つこと2時間経つ頃 ・ ・ ・ ピッーー！ 出来上がりの音がなりました。 とにかく、ホームベーカリーでパンが簡単に作れることを信じられなくて、出来上がりまで …

以前の記事で言っておりました米粉パンの件、ようやくホームベーカリーを手に入れました。 masa002.hatenadiary.jp 結果的に、記事が長くなりそうなので前回を【前編】として、今回は【中編】とします。 ではどうぞ。 米粉パンが食べたかったのでホームベー…

コーヒーについて勉強したい！ あぁ、コーヒー熱が留まることを知りません。 つい先日も買う予定はなかったのですが、カリタのかわいいドリッパーを一目惚れで買ってしまいました。 もううちにはドリッパーが数ヶ月のあいだで３つにまで増えています。 いず…

影響を受けた「最強の食事」でグルテンのマイナス面を知る 自分を実験体として、ダイエットに20万ドル投資したキチガイなハッカー、デイブ・アスプリー。僕は、彼の著書「最強の食事」にまんまと影響され、完全無欠珈琲（ブレットプルーフコーヒー）はいまも…

タスク管理ジプシーは、これまでいろんなタスク管理サービスを使ってきた GTDというタスク管理術を社会人になってから学び、これまでに数あるアプリを試行錯誤しながら使ってきました。 紆余曲折ありながら、現在のところ落ち着いているのがtrello（トレロ）…

気持ちが忙しなくて、落ち着かない ここのところ、仕事が忙しいせいもあって、休日の日もなんだか気持ちが落ち着きません。油断すると、頭の中で来週はアレとアレをやんなきゃ…、みたいな感じで、ちっとも落ち着きません。 それを頭から追い出すのには、すべ…

大人になっても漫画は大好き もうアラサーの僕ですが、やっぱり漫画は読んでいます。 日本に住んでいるのならば、この漫画というカルチャーは外せません。 週刊少年誌を毎週買って読むほどまでに熱はありませんけど、それでも次巻が待ち遠しい本がいくつかあ…

湯シャンで汚れを落としやすくするためにヘアブラシを検討 ここ最近は、なるべくシャンプーを使わない努力をしている僕です。 汚いと思った方もいらっしゃるかもしれませんけど、僕も最初はそう思っていました。しかし、湯シャン（お湯だけで髪を洗うこと）…

アイフォーンiPhoneユーザーの僕が普段からヘビーユースしているアプリ ランニングの時、仕事の時、日常の様々なシーンで欠かせないアプリたち。以前は入れ替えが激しかったですが、ここ最近落ち着いてきたこともあり、この辺りで簡単に紹介していきたいと思…

タリーズコーヒー「コーヒー淹れ方セミナー」に参加してきた 経緯はコチラ masa002.hatenadiary.jp 土曜日に都内某所のタリーズコーヒー主催によるコーヒーの淹れ方セミナーへ参加してきました。 土日は閉店している店舗のようで、外から見た時にガランとし…

さむ～い冬を節電しながら乗り切るために 暖冬と言われながら、なんだかんだ寒い東京。 僕の田舎と違って、暖房器具は基本エアコンしかないため、電力浪費するは、空気乾燥するは、暖まりにくいはでなるべく使いたくないのが本音。 そこで、ここ最近は出来る…

「コーヒーについてもっと知りたい！」という欲が湧いてきた 近頃、手網焙煎したり、いろんな飲み方を家で試したり、コーヒー熱がまだまだ冷めておりません。というか、奥が深すぎて深みにハマっているぞ、おれ。 もう、とにかくコーヒーについてもっと知り…

瞑想と太極拳の思想を取り入れたリラクゼーションアプリ「pause」 たまに休日など、リラックスする目的で瞑想meditationを自宅でやっている僕です。 瞑想の効能は思いのほか実感を感じているのですが、なかなか忙しい時に限ってサボりがち。 本当なら、心を…

品切れしていたゴールドが復活！ ブラックサンダー愛好者である僕ですけど、お恥ずかしながらゴールドを、これまで食べたことがありませんでした。 というのも、コンビニ店頭に並んですぐに品切れしてしまい、1ヶ月ほどしか販売していなかったようです。 そ…