ハーフマラソン大会まで約3週間。ここで少し負荷を増やす。 2月9日の赤羽ハーフマラソンまであと3週間。ここら辺で負荷を多めにしておこうと思いました。※本当は大会1か月前は無理な負荷は止めたほうが良いのですが(-_-; とはいえ、本番に近い距離を走っておく必要はあります。やっておけば、当日走るときに「この距離は走…

Jack-in the world

二子玉川から戸越までをミドルラン！自作コースを走ってきた。