秋分の日もランニング。クールダウンは、文庫の森公園で涼む。
秋分の日でもランニング
今日は秋分の日。お天気も最高で快晴です。
終末に行くに連れて、お天気が悪くなりそうなのでここで走っておかなければと、お昼前に出走です。
さすがに暑い中のランニングでした。後半は若干バテてしまいましたが前回よりタイムを44sec.縮めることが出来てよかった(・∀・
お腹が空いたし、タンパク質を補給したかったのでコンビニによって以下のものを購入。
これはタンパク質の量が半端ないです。なんとタンパク質：100ｇあたり23.1ｇ！*2
あとこれ。ビタミン摂取！
そしてランニング中は、これが便利。電子マネーです。
僕は、Suicaと楽天Edyを持っていますが、ランニング中は楽天Edyを携帯しています。
これは小銭やお札を持って行くより手軽で携帯性が優れているので楽ちん♪
そして、もぐもぐしながらクールダウンがてら近所の文庫の森公園で涼みました。
公園の芝では、近所の人達がシートを広げて、ピクニック気分を味わっていました。いやー、本当にいい天気だ。
今終末のラン
ランニング完了: 2014/09/23 12:19:08
ルート: 中原街道〜第二京浜ラン
ランタイム: 32:33
停止時間: 2:30
距離: 6.04 km
平均: 5:24 /km
最高ペース: 4:18 /km
ベストランに先行: 0:44
登り: 186 メートル
降り: 171 メートル
カロリー: 415
・・・
最近愛用しているMisfitのShine。ランニングする日は、目標値に達しやすく、めでたく越えると・・・。
キラキラ光って、いい気分ですｗ
iPhoneアプリのMisfit画面ではこんな感じ。
ランニングした日は、軽々と１０００ポイントを越えられます。普段はショートしてばかりなのですが。
タイムラインのように、いつ走って、いつ目標を達成して、をログで表してくれます。うん、モチベーションあがる。
