終末のランナー

本気じゃないけど、走ることが好き。珈琲やMISFIT、本とかの気晴らし記事もアップしてます。

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2016-01-25から1日間の記事一覧

[飲むための道具編]自宅でコーヒーを焙煎して飲んでみる。

焙煎した豆でコーヒーを飲んでみる。でもその前に。 念願の自家焙煎を試みた結果、成功とはいえないまでも一応ロースト出来た豆。 今回は、その豆でコーヒーを飲みたいと思います。ただ、普通に飲むのでは面白く無いのである方法にチャレンジして飲んでみま…

TABATA PROTOCOLで下半身を鍛える

タバタ式は毎回キツイぞ! タバタ式トレーニング(通称:タバタプロトコル)を導入して、1週間が経ちます。 すでに3回ほど行っているのですが、毎回キツイキツイ。 それもそのはず、心拍数ほぼMAXへ引き上げて心臓どっくんどっくん云わせるトレーニングなの…