ランニングの心臓とも言える足を労わりましょう 至極当たり前ですが、しっかりとした足で走らなければランニングは覚束ないです。 ランニングを始める際に僕たちが選ぶものといえばシューズ、ウェアーなどです。そして、インソールなどもこだわれば、選んで…

今シーズン初のスノボ 白馬五竜スキー場ライブカメラ 毎年スノボには必ず行く習慣があります。特に修練してうまいわけでもないのですが、夏は海水浴へ、秋は紅葉狩りへ、と同じ感じで冬はやっぱりゲレンデへ行きたくなるものです。 スノボを始めたのは大学生…

自分の一日の消費カロリーがわかった。次は・・・ 前回では自分の体重・年齢、運動強度から一日の消費カロリーを割り出しました。 結果、ぼくの消費カロリーは2,160kcal。 これを意識して、カロリーをコントロールすることが一つの目安になるわけですね。 こ…

なかなか本気に取り組めない僕の肉体改造について 今年から筋トレをはじめた。週末にはランニングを欠かさない。 でもそれは体力を維持するためのものであって、体を絞って筋肉マッチョになるための運動ではない。男は、6パックの割れた腹筋と隆起した肩甲骨…

大雪＆休日出勤後の夕方ラン 立て続けに降った大雪。車も電車も交通麻痺に陥りました。地方では雪の重みで屋根が崩れ落ちた事故も発生し、テレビニュースで騒がれています。 そんな中、運が悪いというかなんというか金曜にドカッと降った翌日の土日に仕事が…

雪による影響で赤羽ハーフマラソン中止に 前回の記事で書いた通り、関東を襲った大雪の影響で赤羽ハーフマラソンが已む無く中止になってしまいました。今年最初の大会ということもあって非常に落ち込みましたが、かと言って走ることをやめるわけにも行きませ…

モレスキンダッシュボードダイアリーの使用感について MOLESKINE モレスキン 2014年 ダッシュボードダイアリー / ハードカバー / ラージ 出版社/メーカー: ワーキングユニット・ジャパン 発売日: 2013/08/01 メディア: 文庫 この商品を含むブログを見る モレ…

物語として歴史を学ぶ 高校生の頃、世界史を履修していた。 しかし、受けたは良いが古今東西から湧き出てくる暗号のような無機的文字に興味を持てず、放課後の補習をやりながら何とか再履修を間逃れた記憶が薄っすら残っている。 当然、その後には何も頭に残…

2/9（sun）赤羽ハーフマラソンが大雪のため中止に 僕が参加する今年一番のマラソン大会がいよいよ明日となった段階で、関東で大雪が見舞われた影響で大会が中止になってしまいました。 非常に残念な結果となり、意気消沈。 *1 やはり、自然を目の前に僕たち…

ランナーにオススメのiPhoneアプリ 僕は走る際に、イヤホンをしながら走っています。まぁ、安全などを考えると決して良いとは言えませんが音楽やペース配分を聞くためにも装着しています。ですから自己責任だということを理解していただいたうえでオススメの…

赤羽ハーフマラソンまであと残り8日。 いよいよ今年最初の大会が来週に迫ってきました。 去年は、一度の大会しか参加できていないシーズンだったため、物足りなさを感じていました。ですから、今年は大会は最低3回出場したい！という意気込みで次々にエント…