終末のランナー

本気じゃないけど、走ることが好き。珈琲やMISFIT、本とかの気晴らし記事もアップしてます。

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20131229林試の森公園を走ってきました02

今週も林試の森公園を走ってきました。

終末ランナーのメッカとなってきた林試の森公園

今週末もここで走ってきました。

終末ランの記録

 

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ランニング完了: 2013/12/29 14:32:12
ルート: 週末ラン
ランタイム: 52:06
停止時間: 3:15
距離: 8.58 km
平均: 6:04 /km
最高ペース: 4:44 /km
ワーストランからの遅れ: 9:21
登り: 271 メートル
降り: 286 メートル
カロリー: 626 

まとめ

今回は、林試の森公園内を通常1周するところを3周して、合計距離を8.5kmに合わせました。2月にハーフマラソンの大会があるのでそれに向けて、少しでも距離を走りたかったからです。極端に走行距離を伸ばしても体に負担がかかるので少しずつ少しずつ 距離を増やして、1月に何度か10km×2本をインターバル走で走りたいと考えてます。

次回は、2月に参加するハーフマラソンについて紹介したいと思います。