涼しく走る夕方ラン！
秋の夕方はランニングにうってつけの涼しさ
なんだか最近暑かったり、寒かったり、季節の変わり目の性か、着ていく服のチョイスが難しさを極めている今日このごろです。
とはいえ、全体的にはずいぶんと秋めいてきております。
夏の蒸し暑さに比べて、秋の涼しさはランナーにとって快適な環境と言えますね。
12月にハーフマラソンがあるにも関わらず、ただでさえ休日しか走れない絶好の機会を逃している僕ですがようやく今日は走れる時間があったので夕方に出走してきました。
最近はスタンダードになってきている中原街道と第二京浜を結ぶコースを今回も走りました。
信号機は相変わらず多いので立ち止まってしまう回数は少なくはないです。それでもアップダウンが適度にあるのでいい練習コースかと思ってます。
今終末ラン
ランニング完了: 2014/10/25 16:58:06
ルート: 中原街道〜第二京浜ラン
停止時間: 6:15
距離: 6.10 km
平均: 5:07 /km
最高ペース: 4:34 /km
ベストランに先行: 1:23
登り: 11 メートル
降り: 36 メートル
カロリー: 395
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最近の休日はゴルフに行ったり、山に登ったり、と決して運動をしていなかったわけではなかったので久しぶりのランニングでしたが思ったより辛くはありませんでした。むしろ、足腰の強さが増しているのではと思い込むほどに力強く走れた気がします。それを裏付けるかのように平均ペースが回数が増すほどに縮んでいます。
この調子でコンディションを整えていきたいですね(・∀・
あと、久しぶりに皇居まで走りに行きたいな。
