淡々と週一ランニングをこなしてきます。林試の森公園コース夕方ラン
今年の目標「週一ランニング」を淡々と
今年の目標は週に一回は必ずランニングする、というもの。
昨年もなんとなく週一しかも週末に走る習慣はありましたが、梅雨や夏の時期はなんとなく億劫だったり、予定が入っていると優先順位が下がって諦めたり、走れない週も多くありました。
別にただ走っているだけなら週に1回走ろうが、月に1回走ろうが気が向いた時に走れば良いと思います。でも、僕は年3回ハーフマラソン出場を目標に掲げているため、走る習慣をきっちり身に付けたいという考えがありました。
ですから、ハーフ3回出場のメイン目標に加えて、サブ目標の週一ランニングを取り入れたわけです。
今週末は、土曜日の休日出勤&お客の新年会、日曜日は免許更新と予定がそれなりに埋まっていました。普通なら走る気持ちが萎えそうでしたが、人間不思議なもので目標に掲げると走らなきゃと奮起して、淡々と今週末も走ることが出来ました。
出走時間は遅めの17時ごろから。定番の林試の森公園コースを走って来ました。
今終末のラン
ランニング完了: 2015/01/18 17:40:12
ルート: 週末ラン
ランタイム: 32:14
停止時間: 5:50
距離: 5.83 km
平均: 5:32 /km
最高ペース: 4:34 /km
中間ランに先行: 3:04
登り: 98 メートル
降り: 139 メートル
カロリー: 410
夕方に走ったため、徐々に日が沈み、林試の森公園に着く頃にはだいぶあたりが暗くなってしまいました。本当であれば、事故防止の為にジェントスのセーフティバンドを腕につけていくべきでしたが忘れてしまいました^^;
まだまだ日が沈むのが早い時期なので次回からは忘れないで付けていくようにします。
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いつも林試の森公園内を周回するのですが、池付近の階段部分が工事中となっていたため、やむを得ずコースを変更して園内を回ってきました。丸太の階段だったのでところどころ傷んでいましたが、その改修工事なのでしょうか。新しく出来上がった階段を速く使ってみたいですな(・∀・
