終末のランナー

本気じゃないけど、走ることが好き。珈琲やMISFIT、本とかの気晴らし記事もアップしてます。

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大会最終調整の多摩川ラン!

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いよいよ大会1週間前。多摩川ランで最終調整。

いよいよ大会まで1週間。最終調整をするべく、大会を想定して多摩川を走ることにしました。

冬の多摩川ハーフマラソン

 

 

天候はバッチリ晴天。

今週は、キリッと一段と寒さと風が増してきたため、ランニング中は日陰に入ると凍えそうな感じでした。

 

それでも、多摩川の良いところは少年野球やサッカー、ゴルフ・自転車など活発に運動する人達が多いので気合が入ります。

 

いつもは、二子玉川駅からスタートするのですが、乗り換えを間違えて新丸子駅スタートに^^;

 

そんなミスはありましたが、気持よく走れたのでOK。前半はペースが上がりませんでしたが徐々に体が動いてきていつもの調子に。これからという絶頂のタイミングでゴールという感じでした。まぁ、最終調整ですからこの程度に抑えたほうが良いのかもしれません。あとは体の調子を崩さないように過ごしたいと思います。

今終末のラン

ランニング完了: 2015/12/19 11:49:02
ルート: 新丸子~戸越ラン
ランタイム: 1:13:45
停止時間: 10:41
距離: 13.00 km
平均: 5:40 /km
最高ペース: 4:19 /km
登り: 90
降り: 80
カロリー: 894

 

終末ランのオトモ

普段聴いていなかったWHITE ASHのアルバム「Quit or Quiet」。癖がないサウンドが晴れた日にマッチしています。

Jails

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Quit or Quiet

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