週末ラン出来ず先週末はゴルフで一日埋まり、次の日はひどい筋肉痛で土日に欠かさずやるランニングを諦めてしまいました。最近、走る距離もショートばかりなので来週あたりから体に気合を入れて10km走りたいです。身体は変わらず動かしているので良いのです…

ランニングの心臓とも言える足を労わりましょう 至極当たり前ですが、しっかりとした足で走らなければランニングは覚束ないです。 ランニングを始める際に僕たちが選ぶものといえばシューズ、ウェアーなどです。そして、インソールなどもこだわれば、選んで…

今シーズン初のスノボ 白馬五竜スキー場ライブカメラ 毎年スノボには必ず行く習慣があります。特に修練してうまいわけでもないのですが、夏は海水浴へ、秋は紅葉狩りへ、と同じ感じで冬はやっぱりゲレンデへ行きたくなるものです。 スノボを始めたのは大学生…

自分の一日の消費カロリーがわかった。次は・・・ 前回では自分の体重・年齢、運動強度から一日の消費カロリーを割り出しました。 結果、ぼくの消費カロリーは2,160kcal。 これを意識して、カロリーをコントロールすることが一つの目安になるわけですね。 こ…

なかなか本気に取り組めない僕の肉体改造について 今年から筋トレをはじめた。週末にはランニングを欠かさない。 でもそれは体力を維持するためのものであって、体を絞って筋肉マッチョになるための運動ではない。男は、6パックの割れた腹筋と隆起した肩甲骨…

大雪＆休日出勤後の夕方ラン 立て続けに降った大雪。車も電車も交通麻痺に陥りました。地方では雪の重みで屋根が崩れ落ちた事故も発生し、テレビニュースで騒がれています。 そんな中、運が悪いというかなんというか金曜にドカッと降った翌日の土日に仕事が…

雪による影響で赤羽ハーフマラソン中止に 前回の記事で書いた通り、関東を襲った大雪の影響で赤羽ハーフマラソンが已む無く中止になってしまいました。今年最初の大会ということもあって非常に落ち込みましたが、かと言って走ることをやめるわけにも行きませ…

モレスキンダッシュボードダイアリーの使用感について MOLESKINE モレスキン 2014年 ダッシュボードダイアリー / ハードカバー / ラージ 出版社/メーカー: ワーキングユニット・ジャパン 発売日: 2013/08/01 メディア: 文庫 この商品を含むブログを見る モレ…

物語として歴史を学ぶ 高校生の頃、世界史を履修していた。 しかし、受けたは良いが古今東西から湧き出てくる暗号のような無機的文字に興味を持てず、放課後の補習をやりながら何とか再履修を間逃れた記憶が薄っすら残っている。 当然、その後には何も頭に残…

2/9（sun）赤羽ハーフマラソンが大雪のため中止に 僕が参加する今年一番のマラソン大会がいよいよ明日となった段階で、関東で大雪が見舞われた影響で大会が中止になってしまいました。 非常に残念な結果となり、意気消沈。 *1 やはり、自然を目の前に僕たち…

ランナーにオススメのiPhoneアプリ 僕は走る際に、イヤホンをしながら走っています。まぁ、安全などを考えると決して良いとは言えませんが音楽やペース配分を聞くためにも装着しています。ですから自己責任だということを理解していただいたうえでオススメの…

赤羽ハーフマラソンまであと残り8日。 いよいよ今年最初の大会が来週に迫ってきました。 去年は、一度の大会しか参加できていないシーズンだったため、物足りなさを感じていました。ですから、今年は大会は最低3回出場したい！という意気込みで次々にエント…

赤羽ハーフマラソンまで残り二週間。ここで最大負荷に。 2月9日（日）開催の赤羽ハーフマラソンまで残り二週間となりました。前回はミドルコースで二子玉川から戸越までの約16kmランを実行して、なかなかの手応えを感じていました。今回は実際のハーフ距離で…

ハーフマラソン大会まで約3週間。ここで少し負荷を増やす。 2月9日の赤羽ハーフマラソンまであと3週間。ここら辺で負荷を多めにしておこうと思いました。※本当は大会1か月前は無理な負荷は止めたほうが良いのですが(-_-; とはいえ、本番に近い距離を走ってお…

昨年オープンしたばかり「文庫の森公園」 私の住む戸越には公園が二つあります。 ひとつは、昔から存在する由緒ある「戸越公園」。そして、もう一つ新たに誕生したのが「文庫の森公園」です。 この二つは非常に近い場所に位置しています。小学校と高校に挟ま…

近所にある戸越八幡神社で祈願 家の近くに、戸越八幡神社という由緒ある神社があります。 今日は、走る前にそこへお参りに行きました。 大きな地図で見る この神社の由緒沿革は、 当神社は大永6年（1526年）に行永法師という諸国を行脚していた僧が、村内の…

デイブ・エガーズ著「The Cicrle」とは 数少ない愛読雑誌のひとつであるクーリエジャポンは月刊のグローバル誌です。※この表現でよいかはわかりませんが…。 そんなクーリエジャポンの2月号の掲載記事に題目にある短編フィクションが載っていました。短編小説…

便通をより良くしたい！ 僕は、本当に恥ずかしい話ですが、便秘気味の体質です。 ヒドい頃は1週間以上…というのもありました。いま考えるとゾッとしますね。いったい僕の体の中でヤツはどうなっていたのでしょうか。本当に恐ろしいです。 本当に危機感を覚え…