いよいよ大会１週間前。多摩川ランで最終調整。 いよいよ大会まで１週間。最終調整をするべく、大会を想定して多摩川を走ることにしました。 冬の多摩川ハーフマラソン 天候はバッチリ晴天。 今週は、キリッと一段と寒さと風が増してきたため、ランニング中…

今年もモレスキンでいこう。 今年も残すところあと少し。 この時期になると、考えだすのが「手帳」です。 僕はかれこれモレスキンを5年以上使い続けてきました。 歴代の手帳はすべて大事にとっていますが、割りと毎年レイアウトの異なるものを選んでいます。…

久々の皇居を走った後に、うわさのお店に行ってみた。 せっかく皇居まで来たのですから、最近うわさの定食屋さんに行ってみようと思いまして、ヘトヘトの身体ではありますが出向いてみました。 そのうわさの店名は「未来食堂」。 ネットで目にしてからという…

皇居コースを久しぶりに走ってみた。 前回の増上寺コースよりまた少しキョリを伸ばして、１５ｋｍ走ろうかなあとコースを計画。 masa002.hatenadiary.jp きりの良い１５ｋｍなら、皇居が打って付け。 ということで、皇居を久しぶりに走って来ました。 皇居周…

最後のふちねこ「だらり」をゲットして、5体揃えてみた。 前回から記事にしていましたシャノアール50周年企画「ふちねこ」。 masa002.hatenadiary.jp とうとう、5種類をコンプリートしました。わーい。 これだけの種類があるのですが、僕はこのうち4つを一先…

年末の大会まで一ヶ月を切ったので、気合のロングラン いよいよ今年最後のハーフマラソンまで1ヶ月を切りました（11月28日時点）。 普段は６～７ｋｍしか走っていないので、身体に長距離の感覚を思いださせるため、いつもより長めのコースを走ることに。 そ…

シャノアール・ベローチェ５０周年記念企画 コップの「ふちねこ」 前回、ベローチェの記事を書いたばかりなのですがちょうどこんな企画をやっているようなので再度ベローチェ記事を書いてみました。 masa002.hatenadiary.jp なんとベローチェを展開するシャ…

僕はベローチェのヘビーユーザー 巷には、お洒落なカフェや喫茶店が数多くありますけれど、そんな中で最もお世話になってるお店はカフェ・ベローチェです。少なく見積もってもこれまでに200回以上は利用してます。 chatnoir-company.com ベローチェのイメー…

久しぶりのランニング。 あぁ、気づけばもう秋。 そして、11月に突入して、今年もあっという間に過ぎてしまいそうです。 12月初めに今年最後のマラソン大会に出場すべく、練習をしなければいけないのですがここ最近は走れずでした。 そして、ようやく今日出…

現代人、こと日本人はタンパク質飢餓状態 最近、タンパク質を意識して摂るようにしています。 というのも、①身体のだらしなさをなくしたいということ、②筋肉や免疫力を維持したいこと、③肌荒れトラブルは避けたいこと これらを予防するのにタンパク質は重要…

お鼻のエチケットケアとしてブラジリアンワックスを使ってみる 日頃、僕たちは習慣として体のケアを欠かしません。歯を磨くとか、爪を切るとか、髪をカットするとか、です。 それで案外怠っている箇所が“お鼻”です。いや、直接的に言うと“鼻毛“です。 鼻毛の…

地震・火災など、あらゆる災害に対応するための「東京防災」が家に届いた。 豪雨や地震、竜巻など、何かと災害が多い日本。 日本は地理的に、地震や津波、火山噴火などの災害が極めて多い国です。 １ 災害を受けやすい日本の国土 過去数年だけ見ても、地震や…

少し時間が空いたのでちょこっとランしてきた。 今日は、そういえば中秋の名月でしたね。十五夜とも呼びますけれど。 日中の冴えない天気が心配でしたが、くっきりと満月を拝むことが出来ました。 ちょこっとランニングしようと出掛けて、走っていると皆さん…

そもそも舌苔って何？良いもの？悪いもの？ 舌（した）の苔(のり)と書いて舌苔（ぜったい）と読むみたいです。 端的に言うと、舌苔とは 口臭の原因にもなる舌表面の汚れ この汚れは、ストレスや免疫力の低下、加齢・喫煙などなどさまざまな要因で生まれます…

キールズのオイルコントロールトナーを購入してみた。 キールズのフェイスパックを以前買ってご紹介しましたが、今回はスプレータイプを追加で購入しました。 masa002.hatenadiary.jp フェイスパックはネットで買ったのですが、今回は実店舗で吟味してからの…

頭痛に、アンメルツ？ 長時間のパソコン作業や勉強、（そしてまれに寝過ぎによる）頭痛は本当に悩まされます。何をするにも気持ちが乗りませんし、頭の働きが悪くなります。 ネットで「頭痛」と検索すると、色々と情報が出てきます。その中で、上記の条件に…

久方ぶりの終末ラン。雨が降る前に林試の森公園を走って来た。 ブレブレ^^; ようやく夏から秋に変わってきているのでしょうか。以前と比べて、日が短く感じられるようになりました。 なんだか毎日がめまぐるしく、「心」を「亡」くして「忙しい」とは、この…

リストバンド（腕）・クリップ（胸）・ネックレス（胸）で試してみた いろいろと試しているMisfitSHINEの装着方法ですが、その経緯はこれまでに話してきたとおり。 <a href="http://masa002.hatenadiary.jp/entry/2015/07/20/012146" data-mce-href="http://masa002.hatenadiary.jp/entry/2015/07/20/012146">活動量計「Misfit SHINE」の装着をスポーツバンドからクリップに変えてみる。 - 終末のラン</a>…

クリップはバンドより失くしやすかった。 やっちまいました。 また、MisfitSHINEを失くしてしまいました。 前回失くしたばかりなのにね。 手首につけるバンドからクリップに変えることで、コインの本体がポロッと取れないように採用したのが完全に裏目に出ま…

文庫の森公園でショートラン ３連休も早いもので、もう終わりですね。 僕は、この休みの間ずっと机に向かっていました。ですから、連休明けの仕事で良いスタートを切れるように、体の調子を整える目的で近くの公園を軽くランニング。 最近、メディテーション…

クリップに変えてみた理由ーその１ー ～活動量計「Misfit SHINE」を紛失しかけた～ 寝るときも、入浴の時も常に肌身離さずつけているウェアラブルデバイスのMisfit SHINEを最近失くしかけました。 その時は、仕事中にコンビニへ立ち寄った際の出来事でした。…

小腹減ったら、ウイダー「in バー プロテイン」 先日、「小腹が減ったら、魚ニソ～」を紹介しました。 <a href="http://masa002.hatenadiary.jp/entry/2015/07/16/234222" data-mce-href="http://masa002.hatenadiary.jp/entry/2015/07/16/234222">小腹が減ったら、魚ニソ（魚肉ソーセージ）でチャージ！ - 終末のランナー</a>masa002.hatenadiary.jp 小腹対策に躍起になっている僕なのですが、いま現在ダ…

なんだか鍵が緑色っぽいぞ いまのアパートに住み始めて、かれこれ2年以上が経ちます。 引っ越し当時に渡された鍵なのですが、ずいぶんと汚れているのに最近気が付きました。 不動産屋から貰った当初はピカピカのシルバーだったのに、いま鍵をポケットから出…

キールズの顔パック化粧品「レアアース マスク」を買ってみた。 少し前に、キールズのオイルコントロールジェル（皮脂を抑える）をご紹介しました。 <a href="http://masa002.hatenadiary.jp/entry/2015/07/12/004130" data-mce-href="http://masa002.hatenadiary.jp/entry/2015/07/12/004130">「オイリーな肌男、キールズを試してみた」の巻 - 終末のランナー</a>masa002.hatenadiary.jp 調子に乗って、顔…

夕方過ぎると、小腹が減る。 少し前に紹介した「断続的断食」を継続中の僕ですが・・・ 詳しくはコチラ↓ 断続的断食を取り入れてみたら、日中の活動が活性化した（気がする）。 - 終末のランナーmasa002.hatenadiary.jp 夕方くらいになると小腹が減ってきま…

資格勉強の効率化は「解けない・知らない問題にどれだけ時間を割けるか」 資格の勉強を何度かやったことがありますが、とりわけ社会人になると問題となるのは勉強時間の確保ではないかと思います。 ２４時間のうち、普通の就業時間として８時間（お昼の拘束…

「脂っぽい」というか「脂・あぶら・アブラ」の肌で悩んでます なんだか暑くなってきて夏が間近に迫っている気配がします。 そんな夏場に騒がれる問題って、ドラッグストアでもバーンと店頭で売りだしてますが「汗対策」ですよね。 確かに、僕も汗は搔きやす…

久しぶりに皇居を走ろうかと。 皇居を久しく走っておりませんでした。 というか最近は、走る気持ちが低空飛行だったこともあり、ここで気持ちをブーストするためにランナーのメッカである皇居に向かうことに決めました（困ったときは、皇居です）。 といって…

夏、Yシャツ下着に欠かせないクールシャツを買おう。 一番キライな季節は、梅雨の時期です。 なんたって、気温も上がって湿度も高いので「ジメジメするわ、暑いわ」で不快指数マックスです。 この季節は少し歩いただけで、汗が下着にまとわりつくので気持ち…

Scansnapとの出会い かれこれ2年以上前に出会ったScansnap。 当時は、情報整理術のひとつに「ペーパレス化」が謳われており、富士通のScansnapは雑誌や本などで取り上げられていました。 そんなのに踊らされて、ついつい買ってしまった僕も、当時からスキャ…